Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą

Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą

4.2 13 evaluare
Prep 45 min.
Total 1h 35 min.
10 porcji

Ingrediente

  • 500 - 600 g dyni Hokkaido nieobranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm plastry
    500 - 600 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 2 - 3 ząbki czosnku pokrojone w plastry
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
  • 2 - 3 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • 1 łyżeczka gorczycy
  • ½ łyżeczki nasion kolendry
  • ½ łyżeczki kminku
  • ¼ łyżeczki goździków
  • 1 łyżeczka owoców jałowca
  • 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego
  • ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 700 g ligawy wołowej bez ścięgien i białych błonek
  • musztarda (opțional) do posmarowania mięsa i do środka burgerów
  • 150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 20 - 30 g syropu klonowego
  • 100 g wody
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego (opțional)
  • 10 bułek do hamburgerów
  • 1 - 2 ogórki konserwowe pokrojone w 2 mm plastry
  • rukola (ok. 50-60 g), do środka burgerów

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 827.3 mg
Proteine 20.4 g
Calorii 1318.2 kJ / 314.9 kcal
Grăsimi 8.3 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 1.9 g
Carbohidrați 41.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate