Versiuni compatibile
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
10
g syropu klonowego
sau 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (opțional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Valori nutritive
- per 1 sztukę
- Calorii
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Proteine
- 2.5 g
- Carbohidrați
- 5.5 g
- Grăsimi
- 4.9 g
- Grăsimi saturate
- 1.1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodiu
- 74.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1h 10min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1 Std.
Kulki rybne w marynacie
26 Std. 20 Min
Bułki łobuza i spółki
1h 55min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Rogaliki na piątkę
2h 20min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 Min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 Min