Versiuni compatibile
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
10
g syropu klonowego
sau 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (opțional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Valori nutritive
- per 1 sztukę
- Calorii
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Proteine
- 2.5 g
- Carbohidrați
- 5.5 g
- Grăsimi
- 4.9 g
- Grăsimi saturate
- 1.1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodiu
- 74.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Hot dogi pieski
40min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Bułki łobuza i spółki
1 Std. 55 Min
Szaszłyki z mięsa mielonego ze śliwką
1h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 Std. 40 Min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30 min
Ślimaczki z budyniem i rodzynkami
1 Std. 50 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Muffiny mocy
55min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h