Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
30
g de aceite de oliva
sau 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (opțional)
sau 1 cucharadita de curry en polvo (opțional) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 795 kJ / 190 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carbohidrați
- 3 g
- Grăsimi
- 15 g
- Fibre
- 8 g
Rețete alternative
Afișare toateSnacks de gambas (Giau Gung Ob)
35 phút
Knishes de Papa y Varenikes
1h 30min
Lahmayin
2h
Sambusak
1h 30min
Falafel
11u.
Samosas Dulces
30min
Torrijas saladas Tonnato
40min
Brochetas a lo Pobre
Nu există evaluări
Pizzadillas
45 phút
Panditas de arroz (Pastelitos de arroz)
1h
Granola
25 phút
Mini coca con ratatouille
25 phút