Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 evaluare

Prep 10 min.

Total 20 min.

3 porciones

Ingrediente

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorii 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grăsimi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 50.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

INICIA SALUDABLE 10 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brazo de patata

Brazo de patata

45 min.

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

10 min.

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 min.

Berberechos al vapor con lima

Berberechos al vapor con lima

20 min.

Crêpes de gazpacho

Crêpes de gazpacho

1h

Crêpes de sarraceno con salmón

Crêpes de sarraceno con salmón

1h 10 min.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 min.

Judías verdes con bacalao y pimientos

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 min.

Huevos pochados

Huevos pochados

15 min.

Ensalada de berenjenas y lentejas

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 min.

Huevos crujientes onsen con col

Huevos crujientes onsen con col

Nu există evaluări

Crujientes de queso brie con arándanos

Crujientes de queso brie con arándanos

50 min.

Afișare toate