Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

3 porciones

Ingrediente

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorii 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grăsimi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 50.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

INICIA SALUDABLE 10 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina

15 min

Tostadas nayaritas de surimi

15 min

Nigiri sushi

1 godz.

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 min

Crêpes de gazpacho

1 godz.

Crêpes de sarraceno con salmón

1 godz. 10 min

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 min

Bruschetta mediterránea de frijol

5 min

Paté navideño de salmón ahumado

4 godz. 10 min

Huevos pochados

15 min

Huevos crujientes onsen con col

Brak ocen

Crujientes de queso brie con arándanos

50 min

Afișare toate