Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

3 porciones

Ingrediente

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorii 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grăsimi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 50.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

INICIA SALUDABLE 10 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 min.

Alcachofas con aderezo de ajo

1h 15 min.

Ensalada de pollo con quinoa

40 min.

Nigiri sushi

1h

Ensalada de calabacín y mango

5 min.

Ceviche peruano

1h 15 min.

Causa limeña

1h 10 min.

Bowl de pollo Shawarma

1h

Quiche de setas con guajillo

1h 30 min.

Mini tortas ahogadas

1h 50 min.

Aguacates rellenos de atún

10 min.

Pastes hidalguenses

1h 50 min.

Afișare toate