Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 evaluare

Prep 10 min.

Total 20 min.

3 porciones

Ingrediente

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorii 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grăsimi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 1.4 g

Carbohidrați 50.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

INICIA SALUDABLE 10 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brazo de patata

Brazo de patata

45 Min

Tacos de cachete

Tacos de cachete

2 Std.

Croquetas de otoño con boletus

Croquetas de otoño con boletus

2 Std. 45 Min

Pastes hidalguenses

Pastes hidalguenses

1 Std. 50 Min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30 Min

Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

25 Min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30 Min

Aderezo César para ensalada

Aderezo César para ensalada

10 Min

Tortitas de carne en salsa verde

Tortitas de carne en salsa verde

1 Std. 40 Min

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20 Min

Falafel

Falafel

1 Std.

Coliflores gratinadas

Coliflores gratinadas

25 Min

Afișare toate