Minimuffins au poisson

Minimuffins au poisson

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Prep 15 min.

Total 40 min.

15 pièces

Ingrediente

150 g de tomate coupée en deux
1 gousse d'ail
80 g d'échalotes
3 œufs
200 g de farine de blé
30 g de jus de citron
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
100 g d'huile de tournesol
100 g de gruyère râpé
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
400 g de flétan sans la peau et coupé en dés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 185.7 mg

Proteine 8.7 g

Calorii 840 kJ / 200.5 kcal

Grăsimi 13.5 g

Fibre 0.8 g

Grăsimi saturate 2.9 g

Carbohidrați 10.7 g

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