Minimuffins au poisson

Minimuffins au poisson

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Prep 15 min.

Total 40 min.

15 pièces

Ingrediente

de tomate coupée en deux
150 g
d'ail
1 gousse
d'échalotes
80 g
œufs
3
de farine de blé
200 g
de jus de citron
30 g
de ciboulette fraîche ciselés
10 brins
de curry en poudre
1 c. à café
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café
d'huile de tournesol
100 g
de gruyère râpé
100 g
de sel
2 pincées
de poivre fraîchement moulu
2 pincées
de flétan sans la peau et coupé en dés
400 g

Valori nutritive per 1 pièce

Calorii 200.5 kcal / 840 kJ

Proteine 8.7 g

Grăsimi 13.5 g

Carbohidrați 10.7 g

Fibre 0.8 g

Grăsimi saturate 2.9 g

Sodiu 185.7 mg

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