Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.6 (5 ratings)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 5 min.

Timp total 5 min.

Mărime porție 4 vasos

Ingrediente

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (opțional)
1 cdita de azúcar (opțional)

Valori nutritive: per 1 vaso
Calorii: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Proteine: 0.5 g
Carbohidrați: 15 g
Grăsimi: 0.2 g
Grăsimi saturate: 0 g
Fibre: 1 g
Sodiu: 6.6 mg