Gelées aux fruits et graines de chia

Gelées aux fruits et graines de chia

4.1 21 evaluări

Prep 10 min.

Total 2h 15 min.

1 bocal

Ingrediente

La base des 3 gelées

180 g d'eau
80 g de graines de chia

La gelée à l'abricot

150 g d'abricots frais
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

La gelée à la framboise

150 g de framboises fraîches
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

La gelée à la myrtille

150 g de myrtilles
10 g de miel
½ c. à café de réglisse en poudre
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bocal

Sodiu 5 mg

Proteine 6 g

Calorii 917 kJ / 219 kcal

Grăsimi 9 g

Fibre 12 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 21 g

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Franța

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