Sari la conținutul principal Căutare
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 199 evaluări
Prep 5 min.
Total 10 min.
10 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 62.2 mg
Proteine 3.2 g
Calorii 486.1 kJ / 115.5 kcal
Grăsimi 8.6 g
Fibre 2.2 g
Grăsimi saturate 1.1 g
Carbohidrați 5.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°19 40 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Palmiers saumon aneth

4.6(129)

40 min.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

4.3(85)

45 min.

Magret de canard séché aux épices

4.9(43)

360h

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

4.2(19)

1h 15 min.

Samoussas végétariens

4.2(45)

55 min.

Onion rings

4.5(15)

20 min.

Palmier pesto rosso

4.4(13)

45 min.

Pickles de radis roses et noirs

4.3(16)

1h 15 min.

Champignons farcis

3.9(16)

45 min.

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

3.8(13)

30 min.

Choux au tarama

4.6(17)

1h 45 min.

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

5.0(7)

1h

 Afișare toate