Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Prep 20 min.
Total 35 min.
4 porcje
Ingrediente
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
42.7 g
Calorii
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Grăsimi
21.7 g
Fibre
3.8 g
Carbohidrați
52.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SZYBKIE OBIADY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Świąteczna szynka peklowana
170h 20 min.
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2h
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45 min.
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 min.
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1h
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1h
Polędwica po toskańsku
45 min.
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min.
Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek
2h 15 min.
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2h 10 min.
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1h 30 min.
Tajskie pulpeciki z ryżem
45 min.