Špenátový dip

Name: Špenátový dip
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 100 gramů jarní cibulky; 1 stroužek česneku; 150 gramů baby špenátu; 3 snítky hladkolisté petržele; 200 gramů sýru cottage; 200 gramů tvarohu; 200 gramů bílého jogurtu; ½ čajové lžičky soli; 1 špetka čerstvě umletého černého pepře

4.3 (4 ratings)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 10 min.

Timp total 15 min.

Mărime porție 4 porce

Ingrediente

100 gramů jarní cibulky, na kousky
1 stroužek česneku
150 gramů baby špenátu (1 balení)
3 snítky hladkolisté petržele, jen lístky
200 gramů sýru cottage
200 gramů tvarohu
200 gramů bílého jogurtu, smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
½ čajové lžičky soli
1 špetka čerstvě umletého černého pepře

Valori nutritive: per 4 porce
Calorii: 2815 kJ / 670 kcal
Proteine: 58 g
Carbohidrați: 35 g
Grăsimi: 34 g
Fibre: 6 g