Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 220 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 45 min.

6 porcji

Ingrediente

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 3.1 g

Calorii 534 kJ / 127.6 kcal

Grăsimi 10.2 g

Fibre 3.8 g

Carbohidrați 8.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ZDROWO 9 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasztet z ryb słodkowodnych

Pasztet z ryb słodkowodnych

16h 15 min.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1h

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15h

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1h

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5 min.

Sos amatriciana

Sos amatriciana

50 min.

Kawior z pieczarek

Kawior z pieczarek

30 min.

Wegański sos boloński

Wegański sos boloński

40 min.

Adżika

Adżika

40 min.

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12h 15 min.

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1h

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 min.

Afișare toate