Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 45 min.

6 porcji

Ingrediente

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 3.1 g

Calorii 534 kJ / 127.6 kcal

Grăsimi 10.2 g

Fibre 3.8 g

Carbohidrați 8.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ZDROWO 9 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Marynata miodowa z chili

15 Min

Kremowy dip z fety

5 Min

Dip curry z daktylami

5 Min

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 Min

Marynata ziołowa

10 Min

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Masło pietruszkowe

10 Min

Salsa pico de gallo

5 Min

Pasta z oliwek

5 Min

Hummus z bobu

1 Std.

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 Std. 30 Min

Pasta z bakłażana

55 Min

Afișare toate