Versiuni compatibile
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- ¼ couve-lombarda cortada ao meio
- 3 rabanetes
- 1 maçã cortada ao meio
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
- 5 g vinagre de sidra
- 1 ½ c. chá de sal marinho
-
2
c. chá de mel
sau 2 c. chá de geleia de arroz - 800 g água
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro (opțional)
sau ½ cubo de caldo de legumes (opțional) - 1 c. chá de curcuma em pó
- 150 g quinoa
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- Biovivos de girassol
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 958.6 kJ / 229.1 kcal
- Proteine
- 7.6 g
- Carbohidrați
- 37.6 g
- Grăsimi
- 6.5 g
- Grăsimi saturate
- 0.9 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodiu
- 1228.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSaltear frango em tiras
15 Min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45min
Saltear 200 g de pimento
20min
Salsichas frescas com batata
35min
Soufflé de brócolos e milho
1u.
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Salada de quinoa e manga
1u.
Tortilha de batata, bacon e queijo
50min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Salada de quinoa com tofu
55p