Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Tempero
- 100 g azeite extra virgem
- 2 c. sopa de vinagre de sidra
- 1 c. chá de sal marinho
- 1 pitada de pimenta preta
- ¼ c. chá de sementes de mostarda (opțional)
Bulgur
- 800 g água
- ½ c. chá de sal marinho
- 5 g azeite extra virgem
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro
sau ½ cubo de caldo de legumes - ½ dente de alho s/ o gérmen
- 3 folhas de manjericão (opțional)
- 250 g bulgur
Tabule
- 15 g salsa
- 15 g coentros
- 10 g hortelã
- 1 cebola roxa pequena cortada em quadrados
- ¼ curgete cortada em triângulos pequenos
- 20 g tomates-cereja cortados em quartos
- 100 g mirtilos
- 50 g caju torrado
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1869 kJ / 447 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 40 g
- Grăsimi
- 27 g
- Fibre
- 4 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTapa do mar
5 min
Gambas salteadas
20min
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40min
Pão recheado com queijo e alho-francês
40min
Pica pau
20min
Queijo com doce de pimentos
1 godz.
Patê de azeitonas e amêndoas
5 min
Patê de alheira
20min
Patê de queijo com romã
1 godz. 30 min
Salada fresca de delícias do mar
25min
Recheio de sapateira
1 godz. 15 min
Azeitonas em conserva
25min