Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
TM6 TM5

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

4.4 (205 ratings)

Ingrediente

Śródziemnomorskie skrzydełka

  • 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych
  • 5 - 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
  • 12 - 16 skrzydełek z kurczaka

Ziołowo-pomarańczowy ryż

  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego, tylko liście
  • 2 gałązki oregano, świeżego, tylko liście
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu długoziarnistego
  • 1 pomarańcza, pokrojona na ok. 1 cm kawałki

Valori nutritive
per 1 porcję
Calorii
2096 kJ / 500 kcal
Proteine
25 g
Carbohidrați
45 g
Grăsimi
24 g
Fibre
3.1 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate