Hummus

Hummus

4.5 96 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

500 g

Ingrediente

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 100 g

Sodiu 254 mg

Proteine 17.9 g

Calorii 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Grăsimi 22.7 g

Fibre 10.8 g

Grăsimi saturate 3.2 g

Carbohidrați 53.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mediterrane Küche 67 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Café-de-Paris

30 min.

Mango-Chutney

1h

Zwiebelsauce

50 min.

Soja-Bolognese-Sauce

40 min.

Chrüterbutter

5 min.

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 min.

Heidelbeer-Balsamico-Dressing

5 min.

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 min.

Basilikumpesto

10 min.

Cremiger Feta Dip

5 min.

Sauce Hollandaise

15 min.

Ranch Dressing

15 min.

Afișare toate