Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 600 g Haferflocken
- 60 g Kokosraspel
- 100 g Weizenkeim
- 60 g Sonnenblumenkerne, enthülst
- 70 g Sesamkörner
- 30 g Kürbiskerne, enthülst
- 200 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)
- 70 g Leinsamen
- 250 g Rosinen, alle Sorten
- 180 g Dinkelflocken
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 100 g Honig
-
210
g Kokosöl
sau 210 g Sonnenblumenöl - 60 g Vollmilch
- 100 g Gerstenmalz (siehe Tipps)
- 1 TL feinkörniges Salz
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteine
- 4.1 g
- Carbohidrați
- 16 g
- Grăsimi
- 9.5 g
Rețete alternative
Afișare toatePochierte Eier aus dem Egg poacher
15 Min
Zwetschgen Konfitüre
45min
Mango-Smoothie
10 Min
Zitrus-Ingwer-Smoothie
10 Min
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
25min
Heidelbeer Konfitüre
45min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 Min
Scones Vegan
30min
Eier grün färben
55min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 Min
Brokkoli Frittatawürfel
1 Std. 10 Min
Orangen Konfitüre mit Kiwi und Ingwer
50min