Dispozitive și accesorii
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Prep 25 min.
Total 2h
6 μερίδες
Ingrediente
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Proteine
6 g
Calorii
1599 kJ /
382 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
6 g
Carbohidrați
55 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΡολά κανέλας με σταφίδες
3h 15 min.
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1h 5 min.
Ταχινόπιτα ταψιού
3h
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3h
Παλουζές
20 min.
Λουκουμάδες
2h 25 min.
Μαχαλεπί
2h 50 min.
Μπουρέκια με αναρή
2h
Κρέμα κάσταρντ (TM6 - 6-8 μερίδες)
15 min.
Κρέπες σοκολάτας
35 min.
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
Nu există evaluări
Γλυκό αμυγδάλου
20 min.