Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
- Valori nutritive
- per 1 sztukę
- Calorii
- 2020 kJ / 482 kcal
- Proteine
- 23.8 g
- Carbohidrați
- 42.1 g
- Grăsimi
- 26.8 g
- Fibre
- 4.7 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2u.
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1h 10 min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1ωρ.
Kulki rybne w marynacie
26 Std. 20 Min
Bułki łobuza i spółki
1h 55min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1ωρ.
Rogaliki na piątkę
2ωρ. 20 λεπτ.
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 λεπτ.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 λεπτ.
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 λεπτ.
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 λεπτ.