Sari la conținutul principal Căutare
Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres
3.8 4 ratings
Prep 10 min.
Total 25 min.
12 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Molho
  • levedura de cerveja em pó
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    30 g
  • iogurte natural
    120 g
  • mostarda de Dijon
    2 c. chá de
  • manjericão
    10 folhas de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa bem lavada
    300 g
  • tomate cortado em cubos
    400 g
  • abacate cortado em cubos
    150 g
  • rúcula
    100 g
  • espinafres
    100 g
  • queijo mozarela cortado em cubos
    150 g
  • Pimenta q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 399.5 mg
Proteine 7.7 g
Calorii 700.7 kJ / 167.5 kcal
Grăsimi 6.7 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 20.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas light 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 min.

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45 min.

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1h 30 min.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(45)

20 min.

Tortilha de batata a vapor

4.0(1)

45 min.

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(66)

10 min.

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 min.

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 min.

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 min.

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 min.

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 min.

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Nu există evaluări

 Afișare toate