Salada de quinoa com tomate e espinafres
TM6 TM5 TM31

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 (4 ratings)

Ingrediente

Molho

  • 10 g levedura de cerveja em pó
  • 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 120 g iogurte natural
  • 2 c. chá de mostarda de Dijon
  • 10 folhas de manjericão
  • ½ c. chá de sal

Salada

  • 1000 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 300 g quinoa bem lavada
  • 400 g tomate cortado em cubos
  • 150 g abacate cortado em cubos
  • 100 g rúcula
  • 100 g espinafres
  • 150 g queijo mozarela cortado em cubos
  • Pimenta q.b. p/ servir

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
700.7 kJ / 167.5 kcal
Proteine
7.7 g
Carbohidrați
20.1 g
Grăsimi
6.7 g
Grăsimi saturate
2.3 g
Fibre
3.4 g
Sodiu
399.5 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate