Sari la conținutul principal Căutare
Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres
3.8 4 ratings
Prep 10 min.
Total 25 min.
12 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Molho
  • levedura de cerveja em pó
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    30 g
  • iogurte natural
    120 g
  • mostarda de Dijon
    2 c. chá de
  • manjericão
    10 folhas de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa bem lavada
    300 g
  • tomate cortado em cubos
    400 g
  • abacate cortado em cubos
    150 g
  • rúcula
    100 g
  • espinafres
    100 g
  • queijo mozarela cortado em cubos
    150 g
  • Pimenta q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 399.5 mg
Proteine 7.7 g
Calorii 700.7 kJ / 167.5 kcal
Grăsimi 6.7 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 20.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas light 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Entrada de alheira do avô Adelino

4.3(24)

2 Std.

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

4.7(53)

40 Min

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

4.3(7)

72 Std.

Guacamole com nachos

4.2(25)

40 Min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6(5)

30 Min

Fusilli com frango e azeitonas

4.3(22)

50 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8(6)

1 Std.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

4.4(30)

30 Min

Sardinhas de escabeche

5.0(4)

48 Std.

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

4.7(15)

30 Min

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20 Std. 35 Min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 Min

 Afișare toate