Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
sau 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opțional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Valori nutritive
- per 1 glass
- Calorii
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Proteine
- 10.9 g
- Carbohidrați
- 45.1 g
- Grăsimi
- 17 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodiu
- 218.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Horlicks Hot Chocolate
10min
Hot Chocolate
10min
Banana Milkshake with Honey
5min
Berry Liqueur
25 min
Strawberry Orange Smoothie
5min
Mulled Wine
30 min
Purple Power Smoothie
5min
Lime and Lemonade
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Incan Hot Chocolate
40 min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Hot Apple Tea
40 min