Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
sau 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opțional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Valori nutritive
- per 1 glass
- Calorii
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Proteine
- 10.9 g
- Carbohidrați
- 45.1 g
- Grăsimi
- 17 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodiu
- 218.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Immune Booster
5min
Limoncello
192h 30 min.
Kiwi and Ginger Smoothie
10min
Apple and pear detox juice
10min
Banana Milkshake with Honey
5min
Hot chocolate
10min
Chocolate Brownie Milkshake
35 Min
Carrot Juice
5min
Orange Squash
15min
Chocolate Hazelnut Milkshake
10min
Basic Green Smoothie
5min