Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Energising Smoothie
Prep 5 min.
Total 5 min.
2 glasses
Ingrediente
-
bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)2
-
rolled oats3 Tbsp
-
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsaltedpeanut butter3 Tbsp
-
dark chocolate (70% cocoa solids) (opțional) in small pieces or callets15 g
-
almond milk to taste550 - 650 g
Valori nutritive per 1 glass
Calorii
348.4 kcal /
1457.7 kJ
Proteine
10.9 g
Grăsimi
17 g
Carbohidrați
45.1 g
Fibre
7.6 g
Grăsimi saturate
4 g
Sodiu
218.6 mg
