Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
sau 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opțional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Valori nutritive
- per 1 glass
- Calorii
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Proteine
- 10.9 g
- Carbohidrați
- 45.1 g
- Grăsimi
- 17 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodiu
- 218.6 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice
10min
Basic Green Smoothie
5 min
Hot chocolate
10min
Turmeric Latte
10min
Tropical Smoothie
5 min
Oat Milk
1 godz. 10 min
Spirulina Smoothie
5 min
Ginger and Lime Fizzy Refresher
24 Std. 30 Min
Frozen Champagne Jellies
Nu există evaluări
Fruit Nectar
10min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Sangria
10min