Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Valori nutritive
- per 1 porci
- Calorii
- 1205 kJ / 288 kcal
- Proteine
- 8.1 g
- Carbohidrați
- 11.2 g
- Grăsimi
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Ratatouille
40min
Pizza rolky
1h 45min
Dušená mrkev
20min
Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy
Nessuna valutazione
Květáková rýže
10 min.
Rychlé zapečené brambory à la gratin
45min
Brambory s překvapením
1ωρ. 10 λεπτ.
Glazovaná karotka s medem
1h 20min
Zeleninové jarní závitky
2h 10min
Vařená quinoa
15min
Marinované papriky
55min
Bramborová tortilla s medvědím česnekem
1h