Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porce

Ingrediente

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 8.1 g

Calorii 1205 kJ / 288 kcal

Grăsimi 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 11.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuketa 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ratatouille

Ratatouille

40 Min

Pečené fazole

Pečené fazole

1 Std. 25 Min

Květáková rýže

Květáková rýže

10 Min

Restovaná zelenina (pak choi)

Restovaná zelenina (pak choi)

10 Min

Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli

Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli

30 Min

Fermentovaná mrkev

Fermentovaná mrkev

60 Std. 30 Min

Miso-jogurtový bramborový salát

Miso-jogurtový bramborový salát

35 Min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 Min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45 Min

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15 Min

Ovesná kaše s houbami

Ovesná kaše s houbami

40 Min

Péřové bramborové knedlíky

Péřové bramborové knedlíky

1 Std. 10 Min

Afișare toate