Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porce

Ingrediente

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 8.1 g

Calorii 1205 kJ / 288 kcal

Grăsimi 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 11.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuketa 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tradiční chléb se semínky

1h 50 min.

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25 min.

Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli

30 min.

Quinoa tabouleh

12h 40 min.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 min.

Křupavé parmazánové tyčinky

35 min.

Volská oka v páře

15 min.

Karlovarské knedlíky

50 min.

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 min.

Rychlé zapečené brambory à la gratin

45 min.

Bramborovo-dýňová kaše

35 min.

Brambory na středozemní způsob

2h 30 min.

Afișare toate