Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porce

Ingrediente

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 8.1 g

Calorii 1205 kJ / 288 kcal

Grăsimi 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 11.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuketa 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Houskové knedlíky

50 min.

Bramborovo-dýňová kaše

35 min.

Volská oka v páře

15 min.

Rajčatové čatní

1h 30 min.

Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle

35 min.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 min.

Pudingové šneky s rozinkami

2h 40 min.

Brambory na středozemní způsob

2h 30 min.

Kroupy se žampióny

55 min.

Zeleninové jarní závitky

2h 10 min.

Smetanové brambory se špenátem

50 min.

Karlovarské knedlíky

50 min.

Afișare toate