Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Valori nutritive
- per 1 porci
- Calorii
- 1205 kJ / 288 kcal
- Proteine
- 8.1 g
- Carbohidrați
- 11.2 g
- Grăsimi
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Bramborovo-dýňová kaše
35 min
Bramborové pyré s hráškem a mátou
45 min
Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek
30 dk
Gratinované brambory
1h 15 min
Rajčatová rýže
30 dk
Indické placky paratha s květákem
1h
Fermentovaná mrkev
60h 30min
Restované hříbky s česnekem
20 min
Krupicové noky
45 min
Pomalu vařené fazole haricot
14 Std. 40 Min
Bramborovo - zeleninové pyré
40 min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 min