Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porce

Ingrediente

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 8.1 g

Calorii 1205 kJ / 288 kcal

Grăsimi 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 11.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuketa 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bavorský bramborový salát

Bavorský bramborový salát

15 min.

Bramborový salát s vejci a majonézou

Bramborový salát s vejci a majonézou

1h 30 min.

Krupicové noky

Krupicové noky

45 min.

Karlovarské knedlíky

Karlovarské knedlíky

50 min.

Kroupy se žampióny

Kroupy se žampióny

55 min.

Bavorské knedlíčky do polévky

Bavorské knedlíčky do polévky

1h

Bramborové pyré s hráškem a mátou

Bramborové pyré s hráškem a mátou

45 min.

Brambory na středozemní způsob

Brambory na středozemní způsob

2h 30 min.

Fermentovaná mrkev

Fermentovaná mrkev

60h 30 min.

Miso-jogurtový bramborový salát

Miso-jogurtový bramborový salát

35 min.

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 min.

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45 min.

Afișare toate