Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

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Prep 5 min.

Total 10 min.

2 verres

Ingrediente

2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
3 c. à soupe de flocons d'avoine
3 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
15 g de chocolat noir 70% de cacao (opțional)
550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 verre

Proteine 14 g

Calorii 2115 kJ / 510 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohidrați 46 g

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Smoothies énergisants pour le petit-Déjeuner ! 10 rețete
Franța

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