Versiuni compatibile
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
sau 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
sau 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 573 kJ / 138 kcal
- Proteine
- 3.32 g
- Carbohidrați
- 13.29 g
- Grăsimi
- 5.27 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateMojito
5min
Margarita
5min
Piña colada
5min
Chocolat chaud des Incas
40 λεπτ.
Vin chaud alsacien de Noël
40 λεπτ.
Irish coffee
10 min.
Caipirinha
5min
Chocolat chaud
10 min.
Jus d'orange, papaye et clou de girofle
10 min.
Mocktail Bora Bora
15min
Virgin mojito
10 min.
Jus de carotte tout frais - à partir de 6 mois
5min