Sari la conținutul principal Căutare
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 ratings
Prep 10 min.
Total 9h 10 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1267.1 mg
Proteine 16.6 g
Calorii 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Grăsimi 15.7 g
Fibre 11.1 g
Grăsimi saturate 2.1 g
Carbohidrați 58.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby Verdes e Alternativas 60 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45 Min

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1 Std. 30 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(45)

20 Min

Tortilha de batata a vapor

4.0(1)

45 Min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(66)

10 Min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(19)

25 Min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 Min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 Min

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 Min

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 Min

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Keine Bewertungen

 Afișare toate