Sari la conținutul principal Căutare
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 ratings
Prep 10 min.
Total 9h 10 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1267.1 mg
Proteine 16.6 g
Calorii 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Grăsimi 15.7 g
Fibre 11.1 g
Grăsimi saturate 2.1 g
Carbohidrați 58.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby Verdes e Alternativas 60 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0(2)

25min

Choquinhos à Bulhão Pato

4.5(140)

30min

Salada de beterraba com halloumi

4.9(24)

15min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

4.4(54)

45min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(7)

40min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8(5)

1h

Salada de bulgur com romã

4.7(9)

50min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20min

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25min

Cogumelos recheados

5.0(8)

40min

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35min

 Afișare toate