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Wrap proteico de frango
5.0 2 avaliações
Preparo 25min
Total 45min
8 unidades
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Ingredientes

Massa proteica
  • queijo parmesão em pedaços
    10 g
  • whey protein sem sabor (ver dica)
    40 g
  • fécula de batata
    30 g
  • polvilho doce
    15 g
  • ovos
    2
  • leite sem lactose
    180 g
  • azeite de oliva extra virgem
    15 g
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite de oliva extra virgem para untar
Recheio de frango
  • cebola
    1
  • dentes de alho
    2
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro sem sementes
    250 g
  • peito de frango em pedaços de 3 cm
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta do reino em pó
    q.b.
  • creme de ricota
    100 g
  • cebolinha picada
    5 talos de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Sódio 699.6 mg
Proteína 23.9 g
Energia 1240 kJ / 296.4 kcal
Gordura 16.9 g
Fibra 1.2 g
Gordura saturada 5.1 g
Hidratos de carbono 11.8 g

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