Dispositivos e acessórios
Bowl de bœuf péruvien et aji verde
Preparo 45min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
454 g de bavette de bœuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
-
100 g d'oignon rouge en fines tranches
-
57 g de poivrons variés en fines tranches
-
1 piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
-
5 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
-
le jus de 4 citrons verts
-
¼ c. à café de sel selon le goût
-
⅛ c. à café de poivre moulu
Sauce Aji Verde
-
30 g de parmesan
-
1 gousse d'ail
-
1 bouquet de coriandre fraîche feuilles seulement
-
113 g de mayonnaise
-
1 piment jalapeño frais
-
28 g d'huile végétale
-
14 g de jus de citron vert
-
¼ c. à café de sel selon le goût
Quinoa et steak
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café sel et un peu pour l'assaisonnement
-
230 g de quinoa
-
280 g de pommes de terre coupées en deux
-
4 œufs
-
2 c. à café d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
227 g de mélange de jeunes pousses de salade
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1044.2 mg
Proteína
46.7 g
Energia
4050.4 kJ /
968.1 kcal
Gordura
57.7 g
Fibra
14.3 g
Gordura saturada
11.9 g
Hidratos de carbono
69.7 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Sain et protéiné
12 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoRagoût de bœuf à la bière et petits pains vapeur au cheddar
1h 55min
Pizza Big Mac
1h 30min
Burger de poulet à l'indienne
4h
Poulet rôti et légumes au cidre
1h 45min
Steaks, purée de panais et carottes, oignons caramélisés et lamelles de panais croustillantes
1h
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
45h
Risotto au safran à la milanaise
1h 30min
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35min
Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes
3h 5min
Bao bun au porc braisé
1h 20min
Effiloché de lapin à la moutarde et champignons, poêlée de spaetzle
1h 30min
Brochettes de porc satay
25min