Dispositivos e acessórios
Bowl de bœuf péruvien et aji verde
Preparo 45min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
454 g de bavette de bœuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
-
100 g d'oignon rouge en fines tranches
-
57 g de poivrons variés en fines tranches
-
1 piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
-
5 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
-
le jus de 4 citrons verts
-
¼ c. à café de sel selon le goût
-
⅛ c. à café de poivre moulu
Sauce Aji Verde
-
30 g de parmesan
-
1 gousse d'ail
-
1 bouquet de coriandre fraîche feuilles seulement
-
113 g de mayonnaise
-
1 piment jalapeño frais
-
28 g d'huile végétale
-
14 g de jus de citron vert
-
¼ c. à café de sel selon le goût
Quinoa et steak
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café sel et un peu pour l'assaisonnement
-
230 g de quinoa
-
280 g de pommes de terre coupées en deux
-
4 œufs
-
2 c. à café d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
227 g de mélange de jeunes pousses de salade
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1044.2 mg
Proteína
46.7 g
Energia
4050.4 kJ /
968.1 kcal
Gordura
57.7 g
Fibra
14.3 g
Gordura saturada
11.9 g
Hidratos de carbono
69.7 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Sain et protéiné
12 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoRagoût de bœuf aux légumes
2h 20min
Salade Bo bun
12h
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1h
Poulet à la cantonaise et aux légumes
35min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Couscous au poulet et aux aubergines
1h
Cuisse de dinde à la tomate et aux légumes
1h 5min
Gratin de pommes de terre, céleri et chorizo
1h 35min
Burger façon tartare
4h
Rôti de veau à l'italienne
1h 15min
Parmentier d'agneau
2h 5min
Risetti au poulet, pesto estragon
30min