Quiches de brócolis e bacon sem massa

Nenhuma avaliação

Preparo 10min

Total 45min

12 unidades

Ingredientes

azeite mais q. b. p/ untar
25 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
100 g
bacon em cubos
130 g
floretes de brócolis em pedaços
120 g
creme de leite fresco
200 g
ovos
4
sal
½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
1 pitada
queijo Emmental ralado
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 130.2 mg

Proteína 5.4 g

Energia 603.2 kJ / 144.2 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Confiamos no que é feito em casa 44 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tapa do mar

5 Min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 Min

Amêijoas à bulhão pato

30 Min

Patê de atum TM5 e TM6

1 Std. 40 Min

Recheio de sapateira

1 Std. 15 Min

Cenouras do Algarve

1 Std. 30 Min

Pão de alho com guacamole

25 Min

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40 Min

Patê de sardinha

5 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 Std.

Mexilhões com molho picante

45 Min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 Min

Mostrar tudo