Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.2 15 avaliações

Preparo 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 506.9 mg

Proteína 15.8 g

Energia 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 45.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

IG BAS 112 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Gratin de potiron aux châtaignes

1 Std. 10 Min

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1 Std. 20 Min

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1 Std.

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

1 Std. 5 Min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 Min

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45 Min

Burger au tofu

1 Std. 30 Min

Fondue savoyarde à la tomate

30 Min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 Min

Lasagne de sarrasin véganes

2 Std.

Galette oignon-chèvre

35 Min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 Std. 35 Min

Mostrar tudo