Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 74 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2452.3 mg

Proteína 44 g

Energia 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Gordura 29.7 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 5.5 g

Hidratos de carbono 72.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Karkówka po karkonosku

1 Std. 50 Min

Bitki wieprzowe w sosie własnym (z osłoną noża miksującego)

2 Std. 25 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Schab duszony w sosie

50 Min

Roladki schabowe w sosie własnym

1 Std. 30 Min

Gulasz poleszucki

1 Std. 15 Min

Ryż z wieprzowiną i papryką

1 Std.

Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki

1 Std.

Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)

4 Std. 50 Min

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20 Min

Wołowina teriyaki z ryżem

1 Std. 50 Min

Filet z indyka w zielonej marynacie

1 Std. 5 Min

Mostrar tudo