Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 avaliações
Preparo 20min
Total 45min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 2 g
Energia 439 kJ / 105 kcal
Gordura 9 g
Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Petits plats pour diabétiques 45 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tarte fleur aux patates douces

5.0(1)

1 h 10 min

Goulasch aux lentilles et aux champignons

4.7(106)

45 min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

4.2(26)

35 min

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

4.5(55)

1 h 10 min

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(82)

1 h 25 min

Falafels sauce tomate et lait de coco

4.6(18)

9 h

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

5.0(2)

1 h 15 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

4.4(23)

40 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2(41)

50 min

Curry de minibananes aux noix de cajou

4.4(41)

1 h 5 min

Tartine végétarienne

4.6(19)

40 min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.6(12)

45 min

 Mostrar tudo