Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 avaliação

Preparo 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcional)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1062.6 mg

Proteína 18.1 g

Energia 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Gordura 35.3 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 6.2 g

Hidratos de carbono 58.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mac and cheese

45min

Risoto à milanesa

25min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min

Penne com guisado de frango

10h

Arroz de tomate e legumes

1h 15min

Massa com espargos e frango

50min

Tagliatelle com abóbora

1h 10min

Esparguete à Nerano

30min

Esparguete Sichuan

50min

Massa com melão e presunto

40min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1h 30min

Mostrar tudo