Dispositivos e acessórios
Groentesticks
Preparo 15min
Total 1h 10min
20 stuks
Ingredientes
-
Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)80 g
-
peterselieblad, vers5 takjes
-
water600 g
-
zout1 tl
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aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)350 g
-
uien gevierendeeld50 g
-
knoflookteentje1
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wortelen in plakjes gesneden (2 cm)100 g
-
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)100 g
-
olijfolie25 g
-
zwarte peper, gemalen4 snuifjes
-
nootmuskaat, gemalen¼ tl
-
eieren geslagen2
-
paneermeel100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 stuk
Sódio
223.5 mg
Proteína
3.4 g
Energia
583.4 kJ /
139.4 kcal
Gordura
10.6 g
Fibra
0.9 g
Gordura saturada
1.6 g
Hidratos de carbono
7.9 g
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Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids
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