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Omelette-Rolle
Preparo 5min
Total 30min
2 Portionen
Ingredientes
-
Emmentaler in Stücken (2-3 cm, siehe Tipp)50 g
-
Knoblauchzehe1
-
natives Olivenöl10 g
-
Spinat, gehackt, TK aufgetaut200 g
-
Eier4
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika de la Vera½ TL
-
Salz und etwas mehr nach Geschmack1 TL
-
Wasser500 g
-
Schinken, gekocht in Streifen80 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1991.8 mg
Proteína
31.3 g
Energia
1619 kJ /
387 kcal
Gordura
26.6 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
10.2 g
Hidratos de carbono
7.7 g
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