Dispositivos e acessórios
Wrapy karaibskie
Preparo 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
824.4 mg
Proteína
26.3 g
Energia
1422 kJ /
339.9 kcal
Gordura
6.8 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
1.3 g
Hidratos de carbono
44.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wrapy z całego świata
9 Receitas
Polónia
Polónia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPizza „słońce”
1h 45min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Oładki ziemniaczane z grzybami
1h 10min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1h
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Frittata Caprese
30min
Hałuski z potrawką z jagnięciny
1h 50min
Gulasz z soczewicą
2h 50min
Groszek po francusku
55min
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Kniszki ziemniaczane
2h