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无糖牛奶银耳雪梨羹
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Preparo 10min
Total 50min
2 人份
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Ingredientes

  • 银耳 用水泡软
    10 克
  • 水
    250 克
  • 牛奶
    200 克
  • 梨 去皮，切约2厘米小块
    100 克
  • 枸杞
    1 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 62.3 mg
Proteína 4.3 g
Energia 465.2 kJ / 111.2 kcal
Gordura 3.5 g
Fibra 5.3 g
Gordura saturada 2.1 g
Hidratos de carbono 17.3 g

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