Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 611.1 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1486.2 kJ / 356 kcal

Gordura 7 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Paste cu lămâie

35min

Brioșe Mac 'n' Cheese

1h

Risotto cu sparanghel și leurdă

35min

Orez cu cârnați, în stil Hong Kong

55min

Paella cu legume

40min

Brioșe Lasagna

Nenhuma avaliação

Sos cu multe legume, pentru paste

30min

Salată mediteraneană

Nenhuma avaliação

Fettuccini cu ciuperci

40min

Lasagna cu pui

1h 30min

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25min

Spaghete cu crevete și sos de piper

30min

Mostrar tudo