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Couscous-Frühstück auf Vorrat
4.4 10 avaliação
Preparo 10min
Total 10min
8 Portionen
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Ingredientes

  • Leinsamen
    20 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    250 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Lebkuchengewürz
    1 TL
  • Apfelringe, getrocknet
    50 g
  • Rosinen
    40 g
    30 g Datteln, entsteint, halbiert
  • Couscous
    200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 105 mg
Proteína 10 g
Energia 1332 kJ / 318 kcal
Gordura 18 g
Fibra 5 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 33 g

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