Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus
3.7 10 avaliações
Preparo 35min
Total 55min
10 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Dinkelkörner
    200 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Karotten in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
    180 g
  • Butter in Stücken
    60 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Honig
    70 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Bio-Zitrone
    ½
  • Topfen
    150 g
  • Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Prise
  • Hanfsamen (opcional)
    1 - 2 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 135 mg
Proteína 9 g
Energia 1083 kJ / 258 kcal
Gordura 7 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 42 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Jausenbox 5 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

4.6(19)

1sa

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

4.6(130)

1sa

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1(12)

1sa 40 dk

Erdäpfel Pakoras mit Limetten-Koriander-Mayonnaise

4.8(27)

1sa

Christbaum-Häppchen

4.0(5)

1sa

Pistazien-Schoko-Crossies

5.0(1)

1sa

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

5.0(4)

2sa 40 dk

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

4.9(40)

50 dk

Erdbeertraum

4.7(47)

5 dk

Tomaten-Feta-Dip

4.4(72)

5 dk

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

3.5(4)

1sa 10 dk

Cornribs mit veganer Chilli-Cheese-Sauce

4.3(6)

1sa 10 dk

 Mostrar tudo