Birchermüsli klassisch

4.8 250 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

4 Portionen

Ingredientes

Walnusshälften
50 g
50 g Haselnüsse, ganz
Äpfel entkernt, geviertelt
2
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Naturjoghurt (3,6% Fett)
300 g
300 g Veganes Joghurt
Leinsamen (opcional)
2 TL
Honig (opcional)
15 g
15 g Agavendicksaft
Beeren, gemischt, frisch (opcional)
100 g
1 Banane, geschält und in Scheiben

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 84 mg

Proteína 7 g

Energia 1078 kJ / 258 kcal

Gordura 12 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 35 g

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