Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Nenhuma avaliação

Preparo 10min

Total 15min

1 portion

Ingredientes

vand
100 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
couscous
50 g
gulerod skåret i mindre stykker
50 g
ekstra jomfruolivenolie
10 g
persilleblade, friske
2 kviste
citronsaft, friskpresset
15 g
sort peber, stødt
3 knivspidser
majs, dåse drænet
80 g
salt
tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
60 g
cherrytomater skåret i kvarte
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 194 mg

Proteína 18 g

Energia 2357 kJ / 563 kcal

Gordura 12 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: torsdag 16 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Brak ocen

Grøntsagsfrittata

Brak ocen

Små broccolitærter med bacon

Brak ocen

Kødboller med romescosauce

Brak ocen

Lun linsesalat med bær og spinat

Brak ocen

Salat med sobanudler og tofu

Brak ocen

Avocadosorbet

Brak ocen

Basilikumsorbet

Brak ocen

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Brak ocen

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Brak ocen

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Brak ocen

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Brak ocen

Mostrar tudo