Dispositivos e acessórios
Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud
Preparo 30min
Total 1h 30min
4 portions
Ingredientes
-
750 g de poitrine de porc, désossée avec couenne
-
50 g de moutarde
-
3 - 5 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
15 g de feuilles de persil frais
-
85 g d'huile d'olive extra vierge
-
60 g de câpres au vinaigre égouttées
-
60 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1000 g d'eau
-
260 g de riz long blanc
-
300 g de carottes coupées en demi-lunes (1 cm)
-
150 g de poivron rouge coupés en morceaux (2 cm)
-
150 g de poivron jaune coupés en morceaux (2 cm)
-
400 g de courgettes coupées en morceaux (2 cm)
-
2 gousses d'ail
-
150 g de miel
-
3 c. à soupe de sauce de soja3 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1643.8 mg
Proteína
27.1 g
Energia
6715.4 kJ /
1605 kcal
Gordura
121.8 g
Fibra
6.5 g
Gordura saturada
39.7 g
Hidratos de carbono
101.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Friteuse à air
12 Receitas
França
França
Friteuse à air
6 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPoitrine de porc, chorizo et purée de maïs
30min
Navarin aux petits légumes
1h
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Fettuccine al ragù
1h 10min
Soufflé épinards-jambon
35min
Cuisse de lapin à la moutarde à l'ancienne en cocotte
1h 10min
Sauté de porc à l'orange
1h
Cuisses de poulet et riz, sauce au poivron rouge
4h 45min
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25min
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1h 10min
Hamburger au canard
4h
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h