Leichte Sommerwraps

4.3 4 avaliações

Preparo 20min

Total 30min

14 Stück

Ingredientes

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Sódio 305 mg

Proteína 7 g

Energia 861 kJ / 206 kcal

Gordura 12 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Der Eintopf

45min

Sellerie-Cordon-Bleu

1h

Rote-Bete-Schmarrn mit Knoblauchdip

50min

Tomatenstrudel mit Reis

45min

Ofenkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen

1h 20min

Spargel Cordon Bleu mit Sauce Tartare

1h

Cheesesteak-Sandwich

1h 20min

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6h 30min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40min

Tofu-Reis

50min

Caprese-Omelette

30min

Mostrar tudo