Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.8 10 avaliações
Preparo 10min
Total 30min
1 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • su
    1000 g
  • tuz ekstra 1 tutam tuz
    1 tk
  • sızma zeytinyağı
    15 g
  • pilavlık bulgur
    40 g
  • havuç dilimlenmiş (3 mm)
    50 g
  • kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
    60 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tutam
    1 tutam toz acı biber
  • kekik
    1 tutam
  • sarımsak, granül
    1 tutam
  • konserve nohut süzülmüş
    60 g
  • avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
    70 g
  • süzme yoğurt
    40 g
    40 g yoğurt
  • maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
    1 tutam
  • toz zerdeçal
    1 tutam
  • karabiber
    1 tutam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 2782.5 mg
Proteína 14.4 g
Energia 2195.8 kJ / 524.8 kcal
Gordura 28.8 g
Fibra 15.7 g
Gordura saturada 4.9 g
Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit ve Lezzetli 18 Receitas
Turquia
Hızlı ve Lezzetli 17 Receitas
Turquia
Simyacısın 10 Receitas
Turquia
Yaza Hazırlık 15 Receitas
Turquia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Domates Soslu Spagetti (TM7)

3.8(88)

55 min

Sebzeli Tortilla Katları

4.7(3)

1 godz. 10 min

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

3.0(5)

45 min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

3.7(6)

50 min

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

5.0(2)

50 min

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

5.0(4)

1 godz.

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

3.1(7)

1 godz. 5 min

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

2.3(3)

30 min

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

5.0(1)

45 min

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

4.4(5)

30 min

Zeytinyağlı Biber Dolması

4.7(172)

1 godz. 35 min

Vejetaryen Pancarlı Burger

5.0(2)

3 godz. 25 min

 Mostrar tudo