Tiras de vaca e espargos salteados

Tiras de vaca e espargos salteados

3.3 10 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

2 doses

Ingredientes

salsa
2 pés de
cebola cortada em pedaços
50 g
manteiga
20 g
azeite
50 g
espargos cortados em pedaços (5-6 cm aprox.)
500 g
alho
1 dente de
carne de vaca em tiras (1x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
300 g
sal p/ temperar
1 - 2 pitadas de
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 239.6 mg

Proteína 38.5 g

Energia 2308.5 kJ / 551.8 kcal

Gordura 40.4 g

Fibra 5.9 g

Gordura saturada 11.6 g

Hidratos de carbono 13.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas fáceis com 5 ingredientes 6 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Frango à provençal com batatas e pudim de chocolate

50min

Entrecosto agridoce

40min

Frango tandori

8h

Frango e legumes da época na frigideira

1h 20min

Rojões em vinho tinto

50min

Empadão de vitela com 2 purés

1h 35min

Crumble de frango com linguiça

45min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

45min

Coelho de fricassé com batata nova

45min

Rancho

13h 35min

Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

10h 30min

Mostrar tudo