Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 116 avaliações

Preparo 5min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 737.6 mg

Proteína 38 g

Energia 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Gordura 28.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 16.5 g

Hidratos de carbono 26.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1 Std. 5 Min

Placki z dyni i kurczaka

40 Min

Piersi z kaczki z curry i anansem

25 Min

Pizza à la Cordon Bleu

1 Std. 25 Min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 Min

Kurczak Marengo

55 Min

Placki porowe z mięsnym farszem

1 Std.

Chrupiący boczek z piwnym sosem

2 Std. 40 Min

Meksykańska tostada z wołowiną

1 Std.

Gotowany kurczak i bulion

25 Min

Rolady wołowe z knedlikiem (Španělské ptáčky)

2 Std.

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 Std.

Mostrar tudo