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Grüne Kokos-Pasta
Preparo 10min
Total 20min
2 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
-
Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
353 mg
Proteína
25 g
Energia
3308 kJ /
791 kcal
Gordura
22 g
Fibra
8.2 g
Gordura saturada
19 g
Hidratos de carbono
115 g
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