Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

3.6 23 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

2 Portionen

Ingredientes

Äpfel davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
2
Grapefruitsaft
100 g
Haferflocken
6 EL
Zitronensaft
40 g
Mandeldrink
200 g
Leinöl
15 g
Blattspinat, frisch
160 g
Grapefruit filetiert
1
Leinsamen
2 EL
Walnüsse, gehackt
4 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 141 mg

Proteína 15 g

Energia 2320 kJ / 555 kcal

Gordura 29 g

Fibra 15.4 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 70 g

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