Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 7 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 315.8 mg

Proteína 13.6 g

Energia 551.5 kJ / 131.8 kcal

Gordura 5.4 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 6.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Crescere insieme 59 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1h 20 phút

Scheletrini morbidi

5h

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 phút

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Không có đánh giá

Dado di pollo senza sale

50 phút

Dado per brodo vegetale senza sale

40 phút

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10 phút

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1h 25 phút

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 phút

Mini burger di salmone

1h 30 phút

Polpettine di ceci e fagiolini

1h 20 phút

Barrette di farina d'avena e mirtilli

1h

Mostrar tudo