Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

3.0 23 avaliação

Preparo 10min

Total 10min

3 Portionen

Ingredientes

Mandeln, blanchiert
10 g
Haferflocken, zart
20 g
Kürbiskerne
20 g
Cashewkern
20 g
Wasser, kalt
150 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
10 g
Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
60 g
Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
80 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 568 kJ / 136 kcal

Gordura 6 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 19 g

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