Dispositivos e acessórios
Cari légumes au massalé
Preparo 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
855.9 mg
Proteína
4.6 g
Energia
572.8 kJ /
136.9 kcal
Gordura
4.3 g
Fibra
5.6 g
Gordura saturada
0.4 g
Hidratos de carbono
21.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
La Réunion lé la !
17 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCrumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Nouilles asiatiques et légumes
30min
Tarte chèvre, pomme et oignon
2h 15min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1h 40min
Fondue savoyarde à la tomate
30min
Galettes de sarrasin aux épinards, œufs et gruyère
45min
Galettes de légumes
20min
Gratin de carotte, patate douce et châtaigne, crème au roquefort
1h
Clafoutis aux tomates cerise et au basilic
40min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Courge spaghetti, poireau et champignons
1h 40min